便秘とは無縁の人の生活習慣
便秘でお悩みの方には、是非試してほしい生活習慣があります。 それは、 朝起きたらすぐにトイレに行くことです。 出る気配がなくてもです。 なぜなら朝５時から７時というのは、 1日の中で大腸が一番働きやすい時間と言われていま …
ストレスを軽減させる２つの方法
樋渡さんってストレスあるんですか？ 先日、お客様にこんなことを言われたのですが、 「もちろんありますよ！」 と即答しました(笑) どうやらストレスとは無縁と思われていたようですね。 その後にストレスをどうやって対処するか …
見えているようで自分にとって重要なものしか見えません。
先日、ビルの入り口に看板を付けました。 以前から看板を付けようと思っていたのですが、 スペースの問題で付けることができませんでした。 この看板がきっかけで、改めて、 世界は自分にとって重要なものしか見えないように できて …
自分の健康は自分が一番知っている？
「自分の健康のことは自分が一番良く分かってる」 いかにもお酒をたくさん飲む方が 言いそうなイメージがあるセリフですよね。 自分の健康は自分が一番知っているというのは その通りでもあり、そうではないとも言えます。 その通り …
あなたにはどんな信念がありますか？
どんなシチュエーションで怪我をしたかで 回復の早さが変わると言われています。 例えば、 怪我をしたけど念願の優勝を果たした力士と、 引退をかけた試合で負けて怪我をした力士、 どちらが回復が早そうですか？ 怪我はどちらも同 …
ストレスが多すぎると回復がすすみません
なかなか症状が良くならない原因として、 抱えているストレスが多すぎるということがあります。 痛みもそうでうすが、心に関しても同じです。 生活している中で、 ストレスが一つしかないのであればいいのですが、 実際は色んなスト …
感情を引きずらないようにしよう。
出来事は中立で、 出来事に対して感情が沸くのは、 「自分」というフィルターを通して出来事を見ているからだ、 ということを書きました。 まだお読みでない方は先にこちらをお読みください。 感情が沸くというのは自然なことです。 …
感情に振り回されないために必要なこと
感情は目には見えませんが、 誰にでもあるものですよね。 感情が沸き起こるということは、 「自分｣というフィルターを通して 世界を見ているということです。 何かの出来事や誰かの言葉などに反応して 感情が沸き起こるわけですが …
免疫力を高めるためにはどうしたらいいの？
デング熱のことをテレビでは取り上げなくなってきたと思ったら、 次はエボラ出血熱が話題になっています。 こういったウイルスや微生物などから身を守るためには、 免疫力を高めるということが必要になってきます。 それに、 これか …
呼吸が浅い人の性格的な特徴
横隔膜が動きにくいと、首の筋肉を使って呼吸をするので、 肩凝りになりやすいということを書きました。 まだお読みで無い方はこちらを先にお読みください。 横隔膜をどうやって動かすかということを考えるよりも 横隔膜がなぜ動かな …
