感情に振り回されないために必要なこと
感情は目には見えませんが、 誰にでもあるものですよね。 感情が沸き起こるということは、 「自分｣というフィルターを通して 世界を見ているということです。 何かの出来事や誰かの言葉などに反応して 感情が沸き起こるわけですが …
免疫力を高めるためにはどうしたらいいの？
デング熱のことをテレビでは取り上げなくなってきたと思ったら、 次はエボラ出血熱が話題になっています。 こういったウイルスや微生物などから身を守るためには、 免疫力を高めるということが必要になってきます。 それに、 これか …
呼吸が浅い人の性格的な特徴
横隔膜が動きにくいと、首の筋肉を使って呼吸をするので、 肩凝りになりやすいということを書きました。 まだお読みで無い方はこちらを先にお読みください。 横隔膜をどうやって動かすかということを考えるよりも 横隔膜がなぜ動かな …
呼吸と肩凝りの関係
呼吸をするときに一番重要な筋肉は横隔膜です。 呼吸によって横隔膜が上下することで、 肺が膨らみ、縮むことができます。 横隔膜はこのように肺の機能を助ける役割があります。 ボディートークの施術をさせていただく時に、 横隔膜 …
腹式・胸式呼吸の落とし穴
「完璧な呼吸が完璧な健康を作る」 と言われるぐらいヨガでは呼吸を重要視ししています。 これには私もその通りだと感じています。 ですが、 呼吸というと、 腹式呼吸や胸式呼吸が代表的ですよね。 簡単に説明すると、 腹式呼吸は …
腰痛だからといって腰に原因があるわけではない
痛みがあるところだけに原因があるわけではない、 ということが言われるようになってきました。 どういうことかというと、 腰痛がある人の場合、 直接の原因が腰にあるわけではなく、 他のところに原因があって その結果痛みが出て …
痛みが教えてくれること
腰痛、膝痛、肩の痛み、首の痛みなど、 身体に痛みを抱えている人たちに たくさん施術をさせていただいてきました。 ボディートークの施術を始める以前は、 痛みを抱えたお客様が来た時というのは、 当然のことながら痛みを取り除く …
