横隔膜を動かすには？
ボディートーク施術士の樋渡です。 前回の投稿で、横隔膜は感情の影響を受けると書きました。 まだ読んでいない方は一つ前からどうぞ。 深呼吸の罪 感情、特にネガティブな感情が湧き起こっている時というのは自然と呼吸が浅く早くな …
深呼吸の罪
ボディートーク施術士の樋渡です。 嫌なことがあって気持ちを切り替えようとするときに、「深呼吸をしましょう」と言われることがありませんか？ もしくは実際に深呼吸していませんか？ そうすると気分が落ち着いて、気持ちの切り替え …
