自分の健康は自分が一番知っている?

「自分の健康のことは自分が一番良く分かってる」

いかにもお酒をたくさん飲む方が
言いそうなイメージがあるセリフですよね。

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自分の健康は自分が一番知っているというのは
その通りでもあり、そうではないとも言えます。

その通りだと思うのは、
自分の身体の状況というのは、
常に脳にフィードバックされているので、
知っているといえば知っているはずなのです。

ですが、
それを本当に自分自身が認識しているのかといえば、
実はそうではありません。

むしろほとんど知らないと言ってもいいぐらいかもしれません。

ストレスが健康を害するものであるということは
たくさんの方に知られていることと思いますが、

今あるストレスが体にどういった影響をしているのか?

ということを認識している人はほとんどいません。

これを知ることが実は健康維持増進の鍵になります。

それを知ることができれば、ストレスは軽減され、
体への影響も少なくなります。

自分の健康のことは自分が一番良く分かってる、
とは言わずにたまには専門家に体を預けるということも
健康のためには必要なことですね。

ボディートークでは、
どんなストレスを抱えていて、
それが身体にどういう影響を与えているのかを
探し出すお手伝いをします。

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写真は筋肉の反射を利用して、
身体に直接問いかけているところです。

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